Похудеть к свадьбе - AriaBride

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

БЛОГ Статьи
Похудеть к свадьбе?


У нас почему-то принято худеть к какой-то дате или празднику: новый год, день рождения, отпуск, лето, свадьба. И обычно решение срочно похудеть приходит именно недели за 2-3 недели до дня икс!

Хочется сказать, что экстремально быстро сбросить вес и привести тело в порядок без вред для организма нереально. Конечно, можно сесть на воду с гречкой, но по окончании этой диеты вес вернется, принеся с собой пару-тройку добавочных килограмм и проблем со здоровьем.

Что можно сделать, чтобы чтобы привести тело в тонус? Успех похудения на 80% зависит от питания. Пересмотрите свой рацион, уберите фастфуд, сладости и мучное. Замените жареные блюда на приготовленную пищу на пару или в духовке. Правильное питание вкусное и разнообразное и не состоит только из огурцов и куриной грудки. Посмотрите рецепты в интернете, купите программу питания у диетолога или поучаствуйте в каком-нибудь онлайн марафоне по похудению. Там на ряду с меню вам составят план тренировок. К слову о тренировках, если вас закружила свадебная суета и у вас совсем нет времени на зал, тренируйтесь дома. Всего 20 минут в день интервальных или кардио тренировок не заставят ждать результа. В ютуб много прмеров таких тренировок, называются табата.

Еще одним действенным способом похудения является ходьба. 10 000 шагов ежедневно уберут несколько сантиметров в объемых, укрепят сердечную мышцу и подтянут мышцы!

Если вы хотите не только похудеть, но и привести кожу в тонус, походите на массаж или косметические процедуры, так как LPG, вакуумно-роликовый массаж, кавитация и тому подобное. Правда, от таких манипуляций могут остаться синяки на теле, начинать делать лучше минимум за месяц до события.

Обязательно помните, что мгновенных результатов не бывает, наслаждайтесь предсвадебными приготавлениями, выбором платья и новым здоровым образом жизни! Хвалите себя за каждую тренировку, отказ от лишней шоколадки, выполненное дело и тело скажет вам спасибо!


 
Назад к содержимому | Назад к главному меню